第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

蕾雅·瑟杜（Léa Seydoux）——“玛戈女士”（Lady Margot）

直到再刷时又重遇，才拿起电脑开始码字，谈点感受。

正如网友所言，《许你万家灯火》的确是一部品质出彩的作品。

值得注意的是，这个系列对北美观众的吸引力减弱了很多。最讽刺的是，《速度与激情10》的北美票房还不如《小美人鱼》。迪士尼的《小美人鱼》北美票房能够达到2.7亿美元，但是国际票房惨淡。

《漫长的季节》确实破除了我对东北的压抑、晦暗的印象，让我意识到，其实东北在其他季节，也和我们生活的城市并没太大的差别，有葱茏的草木，有潺潺流水，有五光十色的街市门店，有形形色色的路边摊。